Cum să folosiți ghimbirul pentru pierderea în greutate acasă

Ghimbirul este unul dintre cele mai sănătoase condimente care are un efect benefic asupra organismului și ajută la rezolvarea problemei kilogramelor în plus. Condimentul ajută la accelerarea proceselor metabolice din organism și la eliminarea excesului de lichid, motiv pentru care multe femei folosesc ghimbirul ca remediu suplimentar atunci când slăbesc.

Se poate folosi ghimbirul pentru pierderea în greutate?

Înainte de a începe să slăbești cu ghimbir, trebuie să înțelegi clar că consumul acestui condiment nu te va ajuta să scapi rapid de excesul de greutate corporală. Dar, consumând în mod regulat acest condiment, vă puteți curăța corpul, vă puteți accelera metabolismul și puteți activa eliminarea lichidului din organism. Prin urmare, băuturile cu ghimbir sunt un ajutor excelent care activează procesul de pierdere în greutate.

Pe lângă aceste calități, există și alte avantaje, beneficiile ghimbirului pentru femei. Condimentul ajută la îmbunătățirea funcției digestive și elimină flatulența. De asemenea, poți slăbi consumând ghimbir, deoarece stimulează termogeneza, adică organismul începe să se încălzească din interior. Sub influența termogenezei, procesul de ardere a grăsimilor este activat.

Cu toate acestea, nu vă puteți completa dieta cu acest produs dacă aveți următoarele contraindicații:

• sarcina, perioada de alăptare;
• disfuncție a tractului gastro-intestinal;
• patologia calculilor biliari;
• patologii renale;
• tulburari ale somnului;
• reacție alergică la condimente.

De asemenea, nu este recomandat să mănânci ghimbir în timp ce urmează anumite cursuri de terapie medicamentoasă. Prin urmare, înainte de a începe o astfel de dietă, va trebui să consultați un medic.

Câte kilograme slăbesc?

Există mai multe povești de succes spuse de femeile care au slăbit folosind rădăcina de ghimbir. Dacă slăbești cu ghimbir cu o dietă adecvată, poți slăbi 1-2 kilograme pe săptămână. În acest caz, trebuie respectate următoarele principii:

• renunta la dulciuri, carne afumata, alimente sarate si grase;
• ar trebui să mănânci de 4-5 ori pe zi în porții mici;
• Nu ar trebui să consumați mai mult de 1,5-2 mii de calorii pe zi.

Băuturile cu ghimbir ar trebui să fie băute dimineața pe stomacul gol și după aceea de încă 2-4 ori în timpul zilei. Trebuie să urmați această dietă timp de 2 luni. Respectarea acestor principii vă permite să slăbiți fără disconfort, iar rezultatul obținut durează mult timp.

Recenzii de la cei care au slabit

Multe femei răspund pozitiv la întrebarea cu privire la posibilitatea de a pierde în greutate cu ghimbir. Majoritatea dintre ei notează apa Sassi și ceaiul de ghimbir și scorțișoară ca fiind cea mai eficientă băutură pentru aceasta. În același timp, recenziile despre pierderea în greutate cu ajutorul rădăcinii de ghimbir indică faptul că problema pierderii în greutate ar trebui abordată cuprinzător:

• luând în considerare toate proprietățile benefice, contraindicațiile condimentului;
• ajustarea propriei diete;
• ducând un stil de viață activ.

Prin urmare, puteți slăbi rapid cu ghimbir doar dacă vă reconsiderați complet stilul de viață. Există, de asemenea, recenzii negative, dar cele mai multe dintre ele se bazează pe apariția unei reacții alergice.

Interesant este că majoritatea femeilor care beau băuturi cu ghimbir în timp ce țin dietă susțin că apetitul lor crește ulterior. Pentru a preveni acest lucru, în timpul dietei trebuie să urmați rețete dovedite.

Rețete de băuturi pentru pierderea în greutate

Utilizarea rădăcinii de ghimbir pentru pierderea în greutate implică consumul de băuturi picante. Există mai multe rețete eficiente care vă permit să intensificați procesul de pierdere a kilogramelor în plus. Pentru a pregăti astfel de băuturi, trebuie să luați rădăcină proaspătă, congelată sau măcinată.

Cu lamaie si miere

Una dintre cele mai bune băuturi pentru pierderea în greutate este cea făcută din rădăcină de ghimbir, lămâie și miere. Pentru a-l pregăti veți avea nevoie de:

• 6 linguri de desert de ghimbir măcinat;
• 1 litru de apă;
• 0,5 lămâie;
• 1 lingura de desert de miere.

Metoda de gatire:

1. Ghimbirul este umplut cu apă și trimis la o baie de apă.
2. Lichidul se aduce la fierbere și se fierbe timp de 10 minute.
3. Recipientul este scos din arzător.
4. Băutura răcită se filtrează și se amestecă cu miere.
5. Sucul este stors dintr-o lămâie.
6. La băutură se adaugă suc de lămâie și totul se amestecă.

De asemenea, puteți pregăti un concentrat pentru a face băuturi din rădăcini proaspete. Pentru a face acest lucru veți avea nevoie de:

• 150 de grame de lamaie;
• 150 de grame de rădăcină de ghimbir;
• 200 de grame de miere.

Cum să gătească:

1. Ghimbirul se spală și se curăță. Apoi rădăcina trebuie tăiată în cuburi.
2. Ghimbirul și lămâia sunt măcinate într-un blender.
3. La masa rezultată se adaugă miere.
4. Totul este bine amestecat.

Puteți lua acest remediu 1 lingură de desert dimineața pe stomacul gol. De asemenea, puteți face o băutură din concentrat. Se face din 1 lingura de desert de produs si 1 pahar cu apa incalzita.

Cu mentă

Puteți obține o băutură proaspătă, aromată, adăugând câteva frunze de mentă. Acest produs de slăbit este preparat din următoarele ingrediente:

• 3 linguri de desert de ghimbir macinat sau 6 linguri de radacina proaspata rasa;
• 1,5 litri de apă;
• 8 linguri de desert suc de lamaie;
• 1 praf de ardei rosu;
• 4 frunze de mentă.

Preparare:

1. Ghimbirul se umple cu apă și se pune pe aragaz.
2. După ce lichidul fierbe, se adaugă piper, totul se amestecă și se scoate de pe arzător.
3. Frunzele de mentă se pun în băutură, apoi se infuzează timp de 10 minute.
4. Lichidul se răcește și se amestecă cu sucul de lămâie.

Multe femei dau recomandări despre cum să folosească ghimbirul pentru pierderea în greutate acasă. Persoanele care au folosit rețeta de mai sus sfătuiesc să bea decoctul de trei ori pe zi, câte 0,5 căni. În acest caz, produsul trebuie să fie ușor încălzit.

Cu castraveți

Puteți slăbi cu castraveți și ghimbir preparând apă Sassi.Acest remediu eficient este preparat din următoarele produse:

• 1 castravete mic;
• 0,5 lămâie;
• 1 lingura de desert de radacina de ghimbir rasa;
• 4 frunze de mentă;
• 2 litri de apă.

Preparare:

1. Castravetele se spala si se taie in cercuri.
2. Lămâia este procesată într-un mod similar.
3. Se toarnă apă în carafă, se adaugă rădăcină de ghimbir, lămâie, castraveți și mentă.
4. Recipientul se pune la frigider si se lasa 12 ore.

Întreaga cantitate de apă trebuie băută pe tot parcursul zilei.

Cu usturoi

Înainte de a pregăti un astfel de ceai, ar trebui să fii pregătit pentru faptul că are un miros înțepător. Puteți pierde în greutate cu rădăcină de ghimbir și usturoi preparând o băutură din următoarele ingrediente:

• 5 centimetri de rădăcină de ghimbir;
• 1 catel de usturoi;
• 1 litru de apă.

Cum să gătească:

1. Condimentul este curățat și frecat.
2. Cățelul de usturoi se eliberează de coajă, se trece printr-o presă și se amestecă cu ghimbir.
3. Masa se toarnă cu apă clocotită. Recipientul este acoperit cu un capac și lăsat până când lichidul se răcește complet.
4. Totul este filtrat.

Infuzia preparată trebuie luată în porții mici pe parcursul zilei.

Cu chefir

Puteți face gustul băuturii mai blând și îi puteți spori calitățile benefice fără a afecta tractul gastro-intestinal, preparându-l cu chefir. Pentru a combate excesul de greutate veți avea nevoie de:

• 2 centimetri de rădăcină de ghimbir;
• 1 pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi;
• 1 praf de scortisoara.

Cum să gătească:

1. Ghimbirul se curăță de coajă și se rade pe răzătoare fină.
2. Se toarnă chefir în recipientul mixerului, se toarnă scorțișoară și se transferă rădăcina.
3. Totul se amestecă.

Este recomandat să bei această băutură din chefir cu ghimbir înainte de culcare.

Cu turmeric si scortisoara

Consumul unei băuturi cu ghimbir și turmeric poate avea un efect pozitiv asupra pierderii în greutate. Pentru a-l pregăti aveți nevoie de:

• 1 lingurita turmeric;
• 1 lingurita miere;
• 1 praf de scortisoara;
• 0,5 linguriță de rădăcină de ghimbir;
• 0,25 lămâie;
• 0,5 litri de lapte.

Preparare:

1. Laptele se încălzește și i se adaugă miere.
2. Totul este amestecat, suplimentat cu scorțișoară, ghimbir, turmeric.
3. Sucul de lamaie se toarna in lichid si totul se amesteca.

Ar trebui să beți băutura rezultată 1 pahar de 2-3 ori pe zi.

Cu ardei rosu

Această băutură nu trebuie consumată de persoanele cu probleme cu stomacul. Pentru a pierde rapid în greutate, veți avea nevoie de:

• 2 linguri de desert de rădăcină de ghimbir măcinată;
• 1 lingura de desert de scortisoara;
• o cantitate mică de ardei roșu;
• 1 pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.

Produsul trebuie preparat conform instructiunilor:

1. La chefir se adaugă ghimbirul și scorțișoara și totul se amestecă.
2. Ardeiul roșu este adăugat treptat în băutură. Acest lucru trebuie făcut cu mare atenție, adăugând literalmente câteva boabe de condimente.
3. Totul se amestecă.

Băutura trebuie pregătită înainte de a o bea.

Cum se prepară corect?

Există mai multe moduri de a prepara băutură de ghimbir. Cel optim trebuie selectat pe baza obținerii concentrației dorite de condimente. Pentru a face acest lucru, trebuie să țineți cont de o regulă simplă: cu cât fierbe mai mult ghimbirul, cu atât decoctul devine mai concentrat..

Când primiți un produs concentrat picant, îl puteți folosi în cantități mici și în cantități mici: nu mai mult de 1 linguriță de 2-3 ori pe zi.

Dacă o femeie vrea să bea băutura într-un pahar, trebuie să folosească o metodă diferită de preparare. Pentru a face acest lucru, ghimbirul proaspăt este preparat ca ceaiul obișnuit. Un gust și mai blând poate fi obținut turnând lichid rece peste condiment. În acest caz, băutura rezultată poate înlocui mesele. Cu toate acestea, este permisă utilizarea unor astfel de medicamente în cantități mari.

Pentru a face procesul de pierdere în greutate cu rădăcină de ghimbir cât mai eficient și confortabil posibil, trebuie să cunoașteți câteva reguli simple:

• la 1 litru de lichid, trebuie să luați o bucată de rădăcină de ghimbir egală cu dimensiunea degetului mare;
• rădăcina trebuie tocată înainte de preparare;
• Băutura trebuie strecurată după preparare.

Urmarea acestor sfaturi va ajuta la evitarea apariției amărăciunii în băutură.

Cum să bei?

Există multe moduri diferite de a folosi ghimbirul pentru pierderea în greutate. Pentru a obține beneficiul maxim din consumul de ghimbir fără rău, înainte de a bea produsul, trebuie să știți clar cum să îl utilizați. Regula principală este respectarea dozei recomandate a produsului și a concentrației acestuia. În caz contrar, nu există reguli clare pentru a bea băutura.

O poți folosi:

• dimineața pe stomacul gol;
• între mese;
• înainte de culcare;
• înlocuind una dintre mese.

Modul optim de a bea ar trebui să fie determinat pe baza caracteristicilor individuale ale propriului corp și a reacției sale la băutură. Dacă o femeie își stabilește scopul de a îmbunătăți funcția digestivă, este mai bine să bei lichid înainte de masă. Și pentru a spori efectul de ardere a grăsimilor, trebuie să înlocuiți una dintre mese cu un pahar de băutură preparată.

Pentru a nu vă afecta sănătatea, trebuie să urmați câteva reguli:

1. Pierderea în greutate cu ghimbir trebuie începută prin consumul de cantități mici din produs. În acest caz, porția trebuie crescută treptat.
2. Nu trebuie să beți mai mult de 2 litri de băutură neconcentrată pe zi.
3. După 14 zile, trebuie să faceți o pauză de 10 zile.

Pentru a spori efectul de pierdere în greutate, băutura trebuie încălzită înainte de a o bea.

Rădăcină de ghimbir murat

Puteți pierde în greutate cu ghimbir proaspăt sau puteți folosi ghimbir murat. În acest caz, efectul va fi același.Pentru murat, ar trebui să luați numai rădăcină proaspătă, tânără, nedeteriorată. Condimentul trebuie marinat numai în recipiente emailate.

Preparatul poate fi consumat fie singur, fie ca adaos la fel. Pentru a pierde în greutate, este suficient să consumați 2-3 plăci de rădăcină pe masă.

Cum să gătești acasă?

Pentru a pregăti ghimbir murat, puteți urma instrucțiunile:

1. 150–200 de grame de rădăcină, decojită și tăiată în felii.
2. Adăugați 2 linguri de sare pentru desert și 3 linguri de zahăr la 0,25 căni de oțet de orez.
3. Totul se pune pe foc si fierbe.
4. Rădăcina este umplută cu saramură, astfel încât să fie complet acoperită cu lichid.
5. Totul se răcește și se infuzează la rece timp de 7 ore.

Pentru a pierde în greutate acasă, cei care slăbesc trebuie să mănânce un fel de mâncare preparat după rețeta specificată în fiecare zi, timp de 14 zile.

Cum se utilizează?

Consumul de rădăcină de ghimbir murat pentru pierderea în greutate implică consumul a 2-3 felii de condiment în fiecare zi. În același timp, condimentul poate fi completat cu preparate din pește. Această combinație va accelera metabolismul și va intensifica procesul de pierdere în greutate.

Pentru a obține un rezultat mai vizibil, această pierdere în greutate poate fi completată cu o băutură neconcentrată făcută dintr-o cantitate mică de ghimbir uscat măcinat. În acest caz, este suficient să bei 1 pahar de băutură pe zi.

Cum să luați ghimbir măcinat?

Dacă aveți nevoie de rădăcină proaspătă pentru a pregăti o băutură, dar aceasta nu este disponibilă, o puteți înlocui cu condiment măcinat. În acest caz, trebuie să luați jumătate din cantitatea de pulbere.

Puteți lua ghimbir măcinat nu numai preparând o băutură din el, ci și folosindu-l ca condiment pentru felurile principale. De asemenea, merită luat în considerare faptul că proprietățile ghimbirului la pierderea în greutate, eficacitatea de vindecare a terapiei medicamentoase poate slăbi. Prin urmare, înainte de a consuma condimentul, ar trebui să consultați un medic.